A halolaj és a többi zsírsav

Bármennyire is elcsépeltnek tűnik, mégis igaz, hogy a kiegyensúlyozott étkezés a megalapozója az egészséges életnek.

Fontos a telítetlen zsírsavak bevitele a szervezetbe, mint például a halolaj, az Omega 3, mivel ezek alapvető építőkövei a szervezetnek. Ennek ellenére, a magyar emberek nem fogyasztanak eleget belőle. Ez ugyanis, legfőképpen a tengeri halakban található meg, ami valljuk be, nem képezi a magyar konyha alapját. Sokkal inkább a tavi vagy a folyóban élő halakat fogyasztjuk. Olvasd Tovább

Az ayurveda legfontosabb gyógynövényei

Az ájurvédikus gyógyászatról egyre többet lehet hallani, de talán kevesen tudják, hogy tulajdonképpen mit is jelent ez. A mesterek úgy vélik, hogy tulajdonképpen egy olyan tudást van lehetőségünk így megszerezni, ami segít eldönteni, hogy mi a helyes, mi a helytelen. Meghatározza maga az élet fogalmát.

Az ayurveda legfőbb célja, hogy kezelje a betegségeket és megőrizze az egészséget. Ennek érdekében három fő ayurveda gyógynövényt kell megismerni. Az amalaki az egyik legerősebb fiatalító szernek tekinthető az ayurveda tudományában. Növeli a vérsejtek számát. Tisztítja a szervezetet, erősíti a fogakat. Az amalaki az egyik legjobb természetes C vitamin forrásnak is tekinthető. Fokozza az étvágyat. Segít helyreállítani a magas vércukorszintet. A második gyógynövény a bibhitaki, ami elősegíti a haj növekedését, erősíti a tüdőt megfázás esetén. Olvasd Tovább